Kiat untuk Mengurangi Sindrom Jantung Liburan

Pada tahun 1987, sindrom jantung liburan dideskripsikan dari penelitian terhadap 24 pasien yang datang ke rumah sakit selama musim liburan dengan atrial fibrilasi (afib), irama jantung cepat yang abnormal di ruang jantung bagian atas yang berhubungan dengan gejala jantung berdebar, sesak napas. , nyeri dada, sakit kepala ringan, stroke, dan gagal jantung.

Kiat untuk Mengurangi Sindrom Jantung Liburan
Kiat untuk Mengurangi Sindrom Jantung Liburan

Semua 24 relatif sehat. Namun, mereka berbagi satu kesamaan: Mereka minum alkohol banyak atau teratur dan kemudian melakukan pesta selama musim liburan.

Mengapa Konsumsi Alkohol Berat Menyebabkan Sindrom Jantung Liburan?


Jawaban jujurnya adalah kita tidak sepenuhnya tahu. Ada beberapa bukti bahwa konsumsi alkohol bersifat kardiotoksik. Pada individu yang rentan, otot jantung dapat menjadi sangat lemah ketika terkena alkohol. Ketika otot jantung melemah, tekanan jantung meningkat, dan bilik atas meregang dan mengembangkan afib. Untungnya, skenario ini tidak biasa. Namun, ketika alkohol beracun bagi jantung, itu bisa mendalam.

Saya merawat pasien manula yang sudah lama meninggal. Dia adalah seorang imam Katolik. Kadang-kadang, dia akan minum alkohol, dan sekitar satu atau dua hari sesudahnya dia akan berada di unit perawatan intensif dengan gagal jantung berat dan afib. Kami akan memberi jantungnya kejutan listrik untuk mengembalikan irama jantung yang normal dan kemudian mulai obat-obatan untuk menyembuhkan jantung dan mendukung tekanan darah.

Dalam beberapa minggu, dan tanpa paparan alkohol, fungsi jantungnya kembali normal. Dia akan melakukannya dengan baik selama enam bulan, dan kemudian dia akan minum alkohol lagi dan memulai kembali prosesnya. Ketika saya bertanya kepadanya mengapa dia minum mengetahui konsekuensinya, dia mengatakan dia menikmati anggur terlalu banyak untuk setahun tanpa itu.

Ada kemungkinan penyebab afib lain setelah konsumsi alkohol berat, seperti lonjakan adrenalin tubuh (keluaran simpatis), naik pada tingkat asam lemak bebas, perubahan arus listrik jantung melalui perubahan cara natrium bergerak masuk dan keluar dari sel-sel jantung, dan menurunkan kadar natrium, kalium, dan magnesium dalam tubuh melalui diuresis.

Apa Definisi Asupan Alkohol Berat?


Menurut Penyalahgunaan Zat dan Administrasi Layanan Kesehatan Mental, bagian dari Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan A.S., “pesta minuman keras selama 5 hari atau lebih dalam 30 hari terakhir” dianggap sebagai penggunaan alkohol dalam jumlah besar.

Saat ini Anda mungkin bertanya, "Saya mendengar alkohol sehat untuk jantung?" Tetapi dalam jumlah rendah sampai sedang. Pada satu atau dua minuman sehari untuk wanita dan satu hingga tiga minuman untuk pria, alkohol memiliki efek perlindungan pada jantung dan dikaitkan dengan tingkat penyakit arteri koroner yang lebih rendah, penyakit pembuluh darah otak, dan penyakit pembuluh darah perifer.

Apakah Alkohol Saja Menjelaskan Sindrom Jantung Liburan?


Ada faktor risiko lain untuk afib yang lebih tinggi di sekitar liburan juga. Salah satu masalah yang paling umum adalah makan berlebihan. Makan sejumlah besar makanan sekaligus membuat perut dan perut melar dan bengkak untuk menampungnya. Ini mengaktifkan sistem saraf dalam tubuh kita yang disebut sistem saraf vagal, atau parasimpatis, yang kita gunakan untuk mencerna makanan, istirahat, dan tidur. Ketika diaktifkan, sistem saraf ini biasanya memperlambat detak jantung. Namun, pada orang yang rentan terhadap afib, area kecil di bilik atas jantung dipicu dan sebenarnya mulai berdetak sangat cepat, yang mengarah ke irama jantung yang tidak normal. Daerah-daerah ini sering berada di pembuluh darah kecil yang mengalirkan darah dari paru-paru ke ruang jantung kiri atas.

Masalah umum lainnya adalah konsumsi garam. Tubuh kita membutuhkan garam, tetapi ketika kita mengonsumsi terlalu banyak, kita dapat menahan cairan, yang menyebabkan tekanan darah naik. Pada orang dengan riwayat tekanan darah tinggi, masalah katup jantung, atau gagal jantung, peningkatan tekanan darah dan jumlah cairan yang lebih tinggi dalam tubuh dapat meregangkan bilik jantung bagian atas dan menyebabkan afib berkembang.

Akhirnya, cedera jantung atau serangan jantung jauh lebih mungkin terjadi di sekitar liburan. Faktanya, serangan jantung mematikan paling umum terjadi pada 25 Desember dibandingkan dengan semua hari lainnya dalam setahun. Hari kedua yang paling umum adalah 26 Desember dan yang ketiga, 1 Januari. Kemungkinan penjelasan mengapa serangan jantung ini terjadi selama liburan meliputi alasan-alasan berikut:

  • Menunda pemeriksaan rutin atau janji temu dokter
  • Cuaca dingin
  • Makan berlebihan
  • Depresi
  • Mengenai afib, cedera jantung apa pun, termasuk serangan jantung, dapat mengiritasi bilik jantung bagian atas dan menyebabkan irama jantung yang abnormal berkembang.

Tips Mencegah Holiday Heart Syndrome dan Nikmati Waktu Tahun


Pertama, jika Anda memiliki gejala jantung, pergi ke rumah sakit awal musim liburan ini, termasuk hari liburan itu sendiri.

  • Hindari konsumsi alkohol yang berat.
  • Hindari alkohol sepenuhnya jika Anda memiliki afib.
  • Pace diri Anda ketika makan dan menjauh dari meja saat penuh.
  • Hindari menambahkan garam ke dalam makanan Anda. Sebagian besar makanan yang kita makan, terutama jika diproses, sudah memiliki jumlah garam yang cukup.
  • Akhirnya, jika Anda mengenal seseorang yang mengalami depresi, sendirian, atau terisolasi selama musim liburan, raih dan ceriakan mereka - itu mungkin hal terbaik yang Anda lakukan untuk jantung mereka dan juga hati Anda.

Belum ada Komentar untuk "Kiat untuk Mengurangi Sindrom Jantung Liburan"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel